Сколько йода следует употреблять

Сколько йода следует употреблять в день? Из каких продуктов можно получить необходимую норму?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует следующие нормы потребления йода:

● Взрослым и подросткам – 150 мкг в день
● Беременным и кормящим женщинам – 250 мкг в день
● Детям в возрасте 6-12 лет – 120 мкг в день
● Младенцам и детям до 6 лет – 90 мкг в день Читать далее «Сколько йода следует употреблять»

Выбраться из сахарной ловушки

Каждый россиянин потребляет в среднем 140 граммов сахара в день,

и это значительно превышает аналогичный показатель в Германии. Такие данные приводит немецкое издание Handelsblatt. Европейцы отмечают, что в России сахар, Читать далее «Выбраться из сахарной ловушки»

Что надеть на праздник

О чем в первую очередь должна задуматься женщина перед очередным праздником,

фото Что надеть на корпоративотмечаемым в кругу сослуживцев? Правильно. О своем наряде. Бытует общественное мнение, что корпоративные вечеринки способствуют сплачиванию рабочего коллектива. В России подобные вечеринки обычно принято устраивать на юбилеи, Читать далее «Что надеть на праздник»

Какие колготки лучше

Правильно подобранные чулки и колготки, помогают женщине наиболее успешно справиться нелегкой задачей — придать привлекательность своим ногам.

фото Лучшие колготкиНет смысла напоминать, что мужчины вначале обращают внимание на женские ножки, а уж потом на другие части женского тела. Зная это любая дама, чтобы смотреться наиболее привлекательнее, обращает большое внимание на ухоженность и привлекательность своих ног. Читать далее «Какие колготки лучше»