Летняя вишня

фото Польза вишни для здоровьяСбросить вес с помощью вишни

вполне реально. Вишня считается настоящим фруктовым чудом, потому что она обладает многими свойствами: мочегонными, противораковыми, регенерирующими, противовоспалительными и возбуждающими. Более того, у нее низкий уровень калорий, поэтому вишня идеально подходят для людей, которые строго соблюдают диету. Данная ягода также содержит А, Е, С и небольшое количество витамина К и D. Она также имеет в своём составе магний, цинк, натрий, хлор, витамины группы В, железо и калий.

Основные преимущества потребления вишни

• Богатая антиоксидантами, поэтому замечательно защищает от плохого действия свободных радикалов. Антиоксиданты, которые содержатся в вишне, называются антоцианами и могут снизить риск сердечных заболеваний и рака. Антоцианы также улучшают память.

• Важный источник минералов и витаминов. Более конкретно, вишни богаты витаминами В1, В2, В3, В6, витамином С и витамином Е. Она также содержит минералы, такие как кальций, фосфор, железо, магний и калий, бета-каротин и мелатонин, который регулирует циклы сна.

• Поддерживает вес тела и помогает понять как сбросить лишний вес. Вишня — это ягода с самым низким показателем калорий, но при этом, имеет высокое содержание воды. Одна чашка вишни содержит примерно 86 калорий, 21 г углеводов, 1 г белка и 3 г клетчатки. В то же время она богаты питательными веществами, витаминами, минералами, которые необходимы для здорового образа жизни и помогают поддерживать идеальный вес тела. Кроме того, вишневые антоцианы, по-видимому, активируют молекулу, которая может увеличивать сжигание жира и уменьшать объем хранения.

• Замедление процесса старения и повышение иммунитета к телу.

• Обеспечивает энергию. Она богата углеводами и клетчаткой и имеет низкий уровень глюкозы.

• Защищает сердце, потому что богата калием. Вишня сохраняет артериальное давление в нормальных пределах и снижает риск сердечного приступа или других сердечно-сосудистых заболеваний. Это также способствует устранению избытка натрия в организме.

• Вишневые хвостики являются прекрасным средством против инфекционных состояний мочевыводящих путей, поскольку они обладают хорошим мочегонным свойством.

• Имеет противовоспалительные свойства и может облегчить боль. Исследователи показали, что экстракт вишни ингибирует действие циклооксигеназы. Эти ферменты являются важными компонентами воспалительного процесса и вызывают ощущение боли.

фото экстракт вишни

Добавить комментарий