Шея — забота и уход

Шея - забота и уход Можно ежедневно накладывать маски на лицо, использовать дорогие кремы и косметику, и разница между кожей на лице и шее выдает истинный возраст женщины. Со временем при ослаблении мышечного тонуса на шее образуются опоясывающие морщины, а при вялых мышцах под подбородком — вертикальные.
Кроме косметических дефектов, могут возникать и более серьезные проблемы. Подкожная мышца оттягивает кожу шеи, предотвращает сжатие подкожных вен и облегчает кровоток в этой области.
Для повышения тонуса и укрепления мышц необходимы ежедневные упражнения для шеи: повороты головы, наклоны головы вперед, назад, вбок, круговые движения головой. А также следующие упражнения.
1. Наклоните голову вперед и нажмите ладонями на кожу передней поверхности грудной клетки на уровне 2-3 ребер с обеих сторон. Сделайте выдох и, фиксируя пальцами кожу на ребрах, медленно поднимите и отведите голову назад, натягивая таким образом подкожные мышцы шеи. Вдохните, голову держите прямо. Весь цикл повторить 3-6 раз.
2. Через нос медленно вдохните и, широко открыв рот, откиньте голову как можно дальше назад. Сохраняя это положения и выдыхая через нос, медленно закройте рот, тяните нижнюю челюсть в направлении верхней. Возвратитесь в исходное положение. Отдохните 2-3 секунды. Повторите цикл 3-6 раз.
__
Трепетное ожидание и планирование свадебного события иногда выбивает из колеи: сколько всего нужно успеть купить, сделать, спланировать. Хорошо, что свадебные салоны москвы могут предложить множество красивых свадебных платьев и аксессуаров. Очень рекомендую свадебный салон Мария.

Добавить комментарий